診断してみましょう
診断してみましょう
・熱いシャワーを浴びる
・高温ドライヤーを使う
・喫煙をする
・深酒をする
・空腹状態や偏食を続ける
・紫外線を浴び続ける
診断してみましょう。
それぞれの原因を知って、改善しましょう！
上記の項目は一体何が髪ダメージの原因になるのでしょうか？
1.熱いシャワーは皮脂をとりすぎる
熱すぎるお湯というのは、髪を保護する頭皮の皮脂やうるおい成分まで流してしまい、地肌を傷める原因になります。それだけではなく、髪の水分を取り除いて乾燥させるので、パサパサヘアに悩まされる原因に！シャワーのお湯は、38度前後が最適です。
2.高温ドライヤーは髪ヤケドを招きます
髪に熱を与え続けると、髪表面が溶けてキューティクルの隙間が詰まってしまいます。その結果、ハリやコシがない髪になってしまいます。また、髪を作るタンパク質が熱変性することで、固くてゴワゴワヘアに…！
ドライヤーは髪から離して使い、8割ほど乾いたら冷風に切り替えましょう。
3.喫煙は栄養不足に
喫煙をすると毛細血管が収縮し、髪に栄養を運ぶ血流が悪くなります。
- 深酒は髪に必要な栄養素を奪います。
深酒は、髪に必要な栄養成分のマグネシウムやビタミンB群が排出されてしまいます。飲み過ぎた…と感じた次の日は栄養補給を心がけましょう。
- 過度な食事制限、偏食は栄養不足の原因
長く空腹状態や偏食を続けると、髪に栄養が行き届かなくなり、髪が細くなる、パサつく、抜けやすくなるなどのトラブルが発生します。髪の成長を促す亜鉛（豆乳、納豆、ナッツ、牡蠣、あさり）を、積極的に摂取しましょう。
- 紫外線は髪の退色の原因に
紫外線は毛髪内部のメラニンを分解し、髪色を退色させます。日焼け止めスプレーをする、帽子をかぶる、日傘をさすなどして、紫外線から髪を守りましょう。
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